Uykuya neden ihtiyacımız var? Uyku, günlük yorgunluğumuzu gidermek, vücut fonksiyonlarımızı yerine getirmek, metabolizmamızı normale döndürmek ve beynimizi dinlendirmek için önemli bir fizyolojik olaydır. Beynim neden uykuya dalamıyor? Stres kaynaklı depresyon, yatmadan önce yemek yeme, sürekli değişen uyku saatleri, uyku apnesi, nörolojik hastalıklar, hormonal sorunlar, huzursuz bacak sendromu, alkol tüketimi ve egzersiz eksikliği uykusuzluğun yaygın nedenleri arasındadır. Neden uyuruz bilimsel? Bilimsel çalışmalar, uyku ihtiyacının daha verimli DNA onarımıyla bağlantılı olduğunu gösteriyor. Sadece insanlar değil, omurgasızlar da dahil olmak üzere sinir sistemine sahip tüm canlılar uyur. Beynin kaç saat uykuya ihtiyacı vardır? Kaç saat uyku sizi dinç tutar? Uzmanların 14 ila 64…
Yorum Bırak