Gece 10’dan sonra yemek yenir mi? Evet! Gece yemek yemek mide sağlığına da oldukça zararlıdır ve zamanla gastrit ve reflüye yol açabilir. Sindirim sağlığınızı korumak için saat 20:00’de yemek yiyin. Gece 1’de yemek yemek kilo aldırır mı? Gece geç saatlerde ağır ve yüksek kalorili yiyecekler yemek kilo alımına yol açabilir. Bu yiyeceklerin sindirimi daha zor olduğundan, vücutta daha fazla yağ depolanabilir. Bunun yerine, akşam atıştırmalıklarınızı hafif ve sağlıklı seçeneklerle sınırlamak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Gece yatarken ne yersem kilo alırım? Ancak aşırı zayıf kişiler yatmadan 2 saat önce ballı ılık süt, haşlanmış sebze veya peynir gibi hafif şeyler yiyebilirler. Öğün…
Yorum Bırak