Fitness malzemeleri nelerdir? Fitness ve Vücut Geliştirme EkipmanlarıFitness ve Pilates MatlarıDirenç BantlarıÇekme Barı ve Şınav BarıAtlama İpiKarın ve Mekik EkipmanlarıEl Yayları ve Göğüs YaylarıTüm Fitness ve Vücut Geliştirme Ekipmanlarını Görüntüle Kol kası için hangi alet? Kol kaslarını geliştirmek için biceps veya dips gibi aletlere ihtiyacınız var. Ayrıca bar ile curl de yapabilirsiniz. Squat hangi aletle yapılır? Tek bir dambıl ile de yapılabilir. Barbell squat: Bu barbell ile yapılır. Dumbbell squat iki farklı şekilde yapılabilir: ön squat ve arka squat. Vücut geliştirmek için ne yapmak lazım? Vücut geliştirme ipuçları birçok farklı şeyi kapsar. Bunlar arasında doğru form ve teknik, antrenman programında…
Yorum Bırak